benefits
| Ανακούφιση από χρόνιους πόνους | Αποκατάσταση τραυματισμών (μετά από συνεννόηση με γιατρό) |
| Αποκατάσταση μυοσκελετικών ανισορροπιών | Καλύτερη αντίληψη της θέσης του σώματος στο χώρο |
Flow with precision.
Pilates Reformer
Το πάτωμά σου γίνεται το reformer σου και πλέον η βάση στήριξής σου είναι κινούμενη. Το reformer παρέχει στήριξη αλλά και πρόκληση ανάλογα με το επίπεδό σου. Εδώ δουλεύουμε με αντιστάσεις καθόλη τη διάρκεια της άσκησης και το ασκησιολόγιο μεγαλώνει. Το reformer επιτρέπει τη προοδευτική υπερφόρτωση μέσω ρυθμιζόμενων ελατηρίων και τη σταδιακή αύξηση της δύναμης και της ευλυγισίας σου.
Frequently asked questions
Σε ποιους απευθύνεται?
Απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης και σε αθλητές, χορευτές. Σε άτομα με τραυματισμούς και χρόνιους πόνους που χρειάζονται καλύτερη υποστήριξη μέσω της αντίστασης.
Είναι ασφαλές?
Είναι ασφαλές όσο ακολουθείς τις οδηγίες του instructor, διότι τα επίπεδα των ασκούμενων δεν είναι ανάμεικτα. Επομένως το κάθε μάθημα είναι προσαρμοσμένο στο αντίστοιχο επίπεδο.
Μat ή Reformer;
Η διαφορά ανάμεσα τους είναι κυρίως προσωπική επιλογή στο τι μου πάει και τι μου αρέσει περισσότερο. Συνίσταται το reformer σε περιπτώσεις ατόμων που έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με το σώμα τους και για τραυματισμούς ποδοκνημικής, γόνατος, ισχίου κτλ.